Витаминный коктейль в домашних условиях

0

Сегодня поговорим о домашних витаминных зеленых коктейлях. Данные напитки невероятно полезны и вкусны. Попробовав впервые зеленый коктейль, вкус вас может сильно удивить, но это быстро поменяется, когда вы распробуете напиток. Ну а пользу трудно переоценить. Основой в витаминном коктейле выступает зелень и фрукты. Зелень для приготовления нашего коктейля можно брать любую: шпинат, листья салата, ботва моркови, ботва редиса, мангольд, руккола, стебли сельдерея, укроп, петрушка, базилик и так далее. В выборе зелени для коктейля важно постараться подобрать максимально разнообразную зелень. Можно добавлять в коктейль и овощи, например огурец, помидор по вкусу.

Витаминный коктейль в домашних условиях видео рецепт


5 from 1 reviews
Витаминный коктейль в домашних условиях
 
Автор: 
Тип рецепта: Напитки, здоровая еда
Кухня: Русская
Время подготовки ингредиентов блюда: 
Время приготовления блюда: 
Общее время приготовления блюда: 
Зеленый коктейль хорош еще и тем, что он имеет достаточно малый гликемический индекс.
Ингредиенты рецепта
  • Варианты зеленого домашнего коктейля.
  • а.
  • Шпинат 50-100 гр.
  • Огурец небольшой.
  • Киви 1 шт.
  • Груша 1 шт.
  • Сок 1 лайма.
  • б.
  • Шпинат 100 гр
  • Груша 1 шт.
  • Банан ½.
  • с
  • в.
  • Шпинат 50 гр.
  • Ботва моркови.
  • Банан 1 шт.
  • Клубника 200 гр.
  • Шпинат 50 гр.
  • Листья салата.
  • Груша.
  • Виноград 100 гр.
  • Базилик несколько листиков
Инструкции
  1. Если вы уверены, что ваш блендер достаточно мощный и справится с поставленной задачей, можно все ингредиенты добавлять него сразу. Если возникли сомнения, то лучше вначале добавить зелень, а затем уже фрукты. Закладываем продукты в блендер, добавляем воду и измельчаем на самой большой скорости.
  2. Добавляем наши фрукты и еще воду. Взбиваем примерно около одной минуты, даем блендеру немного отдохнуть и включаем еще на одну минуту на максимальных оборотах.
  3. Наш домашний витаминный коктейль готов.
  4. Пейте на здоровье, будьте здоровы и приятного аппетита друзья!
Примечания
Важное замечание: блендер или миксер нужно брать мощный. Желательно не менее 1000 Вт. Слабый не справится, получатся довольно крупные кусочки зелени и это не очень вкусно. В принципе, у меня миксер мощностью 800 Вт, мне хватает.